2. Tag Grün....

Na, heute ist ein turbulenter Tag ich stehe ohne Beschwerden auf. 

Mein Jogurt zum Frühstück schmeckt super ist genial gut geworden. So kann ich super motiviert in den Tag starten. 

Heute zum Mittagessen dämpfe ich Blumenkohl und Rüebli und probiere mit meinem Jogurt etwas Salatsauce, könnte besser sein, bleibe hier weiter dran. 

Aber trotz allem schmeckt mir der Grüne Tag sehr gut und habe alles aufgegessen!

Am Abend habe ich Schmerzen an der Schulter und den Handgelenken, den ganzen Tag habe ich aber eher kalte Hände.

Der Rest von meinem Mittagessen findet sich im Nachtessen in kalter Form.

Alles Liebe 

Eure Monica 

1. Grüner Tag....

Jeee der grüne Tag ist hier, welche Freude....

Heute stehe ich sehr gut auf und draussen ist es sehr kalt, in St. Gallen steigt das Thermometer nicht über 0 C°!!! 

Trotz diesem  Umstand ist mein Kälteempfinden von den letzen Tagen nicht mehr so intensiv.

Ich habe einen ganz intensiv Tag vor mir und der mir sehr ring von der Hand geht. 

Ja, grünes Essen, Ausschnitte daraus hier und jetzt:

Die Teller sind wieder grösser geworden! 😁😁

😋😋😋

Schmeckt vorzüglich. 

Nebst dem Gemüse und Salat dürfen wir pro Tag eine Frucht dazu nehmen. Dabei spielt es keine Rolle, ob diese in den Jogurt am Morgen, nach dem Mittagessen oder zum "Zvieri" eingenommen wird. 

Unser Beispiel zeigt nur eine Variante mit dem Apfel als Muster. 

Mein Körper hat die neue Abwechslung gespürt und mein Darm hat sich heute dafür nochmals mit Durchfall bedankt. Ich habe vermehrt Durst und muss darum immer noch so viel aufs WC, dafür hat der Urin ein schöne Farbe. 

Am Abend spüre ich die Müdigkeit, aber der Tag wahr wirklich ausfüllend. 

So, darum sag ich jetzt tschüss!!!

Alles Liebe 

Monica  

7. Tag Weiss Entgiftung....

Wau der 7. Tag beginnt und ich freue mich bereits auf den morgigen Tag. Dazu bin ich extra heute Grüne Lebensmittel einkaufen gegangen. Für die nächsten 4 Tage sind Gemüse und Früchte erlaubt. Nur Bananen und Trauben sollte man sein lassen. Mein Gemüsefach ist randvoll!!! 

So bin ich heute wieder mit den Vorbereitungen der nächsten Woche beschäftigt, denn jetzt folgen 4 grüne und dann 2 weisse Tage...

 jedenfalls brauch ich dazu wieder meinen Jogurt der wird heute wieder aufgesetzt und 8-12 Stunden ruhen gelassen. 

Heute ging es mir durch den Tag sehr gut, obwohl alles durcheinander ging, ich hätte überall zwei Hände mehr haben sollen, bin ich doch zu frieden. Am Abend spüre ich den noch die Müdigkeit auf eine positive Art. 

und jetzt freue ich mich auf morgen GRÜN !!!!!! 

Jeeee der soll kommen!

Alles Liebe

Monica 

Sonntag mal anders...

Heute Nacht habe ich sehr intensiv geträumt und bin etwas verwirrt aufgestanden. Durch den Tag, vor allem nach dem Essen, hatte ich heute im Oberbauch ein klopfen, das etwas unangenehm war, aber schnell wieder verging. 

Das Stoffwechsel-Programm von "cellRESET" hat wunderschöne Bilder was ich wann nehmen darf. Meine Schwester und ich, wir haben miteinander gestartet, hatten heute eine Umstellung ausprobiert. Durch das spätere Sonntag Morgenessen entfiel das typische Mittagessen, um die Nahrungsmittelergänzung den ganzen Tag trotzdem zu nehmen, was in unserer Phase der Entgiftung sehr wichtig ist, probierten wir folgendes:

So hat Coni ca. 2,5 Stunden nach dem Morgenessen, den Basic eingenommen, aber kein Mittagessen, am Nachmittag unterwegs, die Mandelnüsse und die Aminosäure, das Nachtessen wie nach Programm und der fehlende Restorate vor dem zu Bett gehen nochmals. 

Es ging ihr durch den Tag sehr gut!! 

Wichtig ist hier einfach das wir nicht zu lange warten bis wir Hunger haben, dies führt zu Schwindel und Übelkeit was nicht sehr angenehm ist, aber durch das Essen sofort wieder verschwindet. 

So ihr lieben, ich freue mich auf morgen, da darf ich Einkaufen gehen und zwar Gemüse und Salat, den Übermorgen beginnt mein erster grüner Tag. Wie ich mich darauf freue, könnt ihr verstehen wenn ihr das Programm selber erlebt, aber es lohnt sich durch diese intensive weisse Woche zu gehen. 

Alles Liebe 

Monica 

Ausschlafen...!!!

Heute habe ich extra den Wecker gestellt und habe mein Frühstück genommen und bin wieder ins Bett geschlüpft. Ich schlafe zur Zeit sehr tief und der Schlaf tut mir gut. Als ich das zweite Mal aufstehe, habe ich grossen Durst und leichtes Kopfweh und Nackenschmerzen, die aber sehr schnell nach der Flüssigkeitseinnahme verschwinden. 

Durch den Tag geht es mir gut, am Nachmittag habe ich einen kleinen Einbruch sitze schon länger und breche auf und will alles mögliche miteinander machen, dass bringt mich etwas aus der Puste und Schwindel macht sich kurz bemerkbar.  Die Schmerzen der letzen Tage von meinen Handgelenken und Schultern sind nur noch ganz wenig. Darüber bin ich sehr glücklich.

Mein heutiges Mittagessen sind Poulet Filets: 

und mein Nachtessen ist eine Forelle und ich probiere mal einen Kaiserschmarren als Beilage aus:

Heute möchte ich noch ein Thema von Active aufgreifen. Immer wieder hört man vom Actives das es zu Hautrötungen führt und viele erschrecken daran. Begleiterscheinungen sind auch Kribbeln und Hitze. Ich habe diese Symptome mit leichtem Kribbeln an ganz unterschiedlichen Stellen am Körper. Das ist alles aber ein gutes Zeichen und ihr könnt euch freuen, dass der Active bereits in eurem Körper angekommen ist und euch auf guten Weg begleitet und mit Vitaminen versorgt. 

Hier zeige ich euch ein Foto von meiner Schwester der Coni, die sehr ausgeprägt am Morgen nach der Einnahme von Active zeigt. 

Danke liebe Schwester für das Bild.

Alles Liebe für Heute 

Monica 

Voll motiviert...!!!

Heute bin wieder, nach dem gestrigen Durchhänger, motiviert in den Tag gestartet, obwohl meine Schulterschmerzen immer noch extrem sind. Aber was hatte ich schon für Schmerzen immer und immer wieder. 

Im laufenden Tag lassen diese Schmerzen nach, dafür verlagert sich das Ganze in die Schulterblätter, wenn ich am Stuhl anlehne spüre ich Schmerzen. 

Meine Kopfschmerzen kommen wieder am Abend und ich trinke etwas mehr. Die Kälte begleitet mich aber durch den ganzen Tag. 

Zu meinen weiteren Höhepunkte von meinem Tag: 

Nach drei Versuchen habe ich es endlich geschafft eine Mayonnaise zu machen. Bin hell begeistert, obwohl der Geschmack in den weissen Tagen und in meiner ersten Phase kein Salz und Zucker nicht wirklich köstlich ist, aber besser als gar nichts und so sieht mein Mittagessen aus:

Am Abend wollte ich mal etwas neues Ausprobieren. Feines Rindfleisch, extra bin ich dafür zum Metzger und habe mir das fein hacken lassen. Im Rohzustand war das Fleisch köstlich, aber ich wollte wahrscheinlich zu viel, so brachte ich es fertig mit zu viel Kokosmehl und zu lange in der Pfanne zu lassen, was das Ganze extrem trocken machte, mit meiner Mayonnaise vom Mittagessen konnte ich es etwas befeuchten. Sieht selber:

Wenn wir gleich dran sind, traute ich mich noch Mandelhäufchen zu machen, die wurden aber auch etwas trocken zu klein und zu lange im Backofen. 

Dabei hat es nur gemahlene Madeln, Eiweiss-Schnee und Zimt. 

Heute ein ernüchternder Abend mit diesen Ergebnissen, aber ich bleibe dran und habe mein Ziel vor Augen. Darauf bin ich stolz.

Alles Liebe 

Monica 

Durchhänger...????!!!

Der heutige Tag ist eher schwer, ich bin müde und das Essen fühlt sich gerade ganz fad und eintönig an. 

Nur der Jogurt am Morgen finde ich super!!! 

Trotz Durchhänger bleibe ich dran und mein Mittagessen sieht heute so aus:

Ich wollte eigentlich den Stress vermeiden, heute ist es mir nicht möglich dem auszuweichen, so komme ich sehr schnell an die Grenze, mein Körper reagiert mit empfindlicher Kopfhaut und ich komme schnell ausser Puste. 

Um etwas Abwechslung in meinem Menüplan zu bringen, steht einkaufen heute auf meinem Plan, so finde ich Mandelmehl was ich am Wochenende ausprobieren werde.

Mein Nachtessen sieht heute so aus:

Gegen Abend habe ich vermehrt wieder Handgelenks-Schmerzen heraufziehend in die Schultern und mein Darm arbeitet auf Hochtouren. 

Leichtes Kopfweh begleitet mich aber erst am Abend. 

Durch den Tag habe ich ab und zu Schwindel, bewusst etwas langsam angehen, ist hier meine Devise. 

Alles Liebe 

Monica 

Weiter gehts...

Heute will ich euch meinen Jogurt zeigen, der ganz genial schmeckt. 

Absolut stickfest, bin ganz begeistert. 

Ich hatte schon ein wenig bedenken, da der Jogurt viel länger als geplant reifen durfte.

Viel Spass beim selber ausprobieren.

Ich nehme die Vitamine in den Tee am Morgen und auch am Mittag mit dem Basic zusammen. Ein leichtes Kribbeln im Kopfbereich sagt mir das ich auf einem guten Weg bin, und mein Körper am arbeiten ist. 

Mein Mittagessen heute sieht so aus:

 Beim Fleisch handelt es sich um Pouletfilet, diese habe ich im Kokosmehl gedreht und danach im Ei, das ich mit vielen Gewürzen abgeschmeckt habe, und ab in die Bratpfanne und mit Kokosöl knusprig braten. 

En Guete!! 

Über mein Befinden will ich heute noch berichten:

Noch immer habe ich eher Kalt. Vor allem meine Hände wollen nicht warm werden. Ich habe vermehrt Gelenkschmerzen, eine Arthrose wurde bereits diagnostiziert und den Kapaltunnel sollte ich schon seit 2 Jahren operieren lassen, da mir regelmässig die ganzen Arme einschlafen. 

Da ich hier ein Geburtsgebrechen habe, damit verbunden bereits am einen Handgelenk schon 5 OPs, bin ich soweit, dass ich erst eine OP mache, wenn gar nichts mehr geht. 

Also heute sind meine Handgelenke betroffen und gegen Abend noch die ganzen Arme hin bis auf meine Schultern, ganz alt bekanntes was zu mir gehört, ich es aber als Zeichen annehme mein Körper ist am Entgiften, genau an diesen Stellen die mir Schmerzen bereiten.

Leichtes Kopfweh, was ich schon länger nicht mehr hatte, gibt mir einen Hinweis etwas mehr Wasser zu trinken, obwohl mein "nur" reines Steinwasser sich bereits um die 3 Liter im Tag belaufen. 

Mein Darm hat sich beruhigt, dafür musste ich viele Male aufs WC um Wasser zu lösen. Im grossen und ganzen geht es mir gut, aber ich vermeide Stress, den mein Körper braucht die ganze Energie zum Arbeiten. 

Somit mache ich für heute Schluss.

Alles Liebe 

Eure Monica 

Stoffwechsel-Programm Start...!!!

Heute Morgen bin ich voller Elan in den Tag gestartet. Ich bin jemand der zu den "Morgenmuffeln" gehört und praktisch nie frühstückt. 

Also habe ich alles bereit gelegt für einen optimalen Start. 

Mein Tee, die Vitamin B mit den 3 Kapseln, den Aminosäuren, habe ich aufgemacht, den ich nehme prinzipiell keine Kapseln zu mir, und musste feststellen, das sich das Pulver hier drin nicht wirklich mit dem Wasser auflöst. 

Mein Jogurt 100-200 ml gebe ich in den Teller und streue Leinsamen und Sonnenblumenkerne darüber damit es ein wenig einweichen kann. 

Wer es gerne hat, weicht diese Kerne am Abend vorher in Wasser ein. 

15 Minuten später esse ich mein Jogurt und dazu ein kaltes gekochtes Ei.

Wichtig::: 15 Minuten vor und nach dem Essen erst wieder Flüssigkeit  zu trinken. 

Nicht während dem Essen!!!!

Dass bei allen Mahlzeiten und einfach daran zu gewöhnen. 

4-5 Stunden später folgt der Basic und dann wird das Mittagessen zubereitet!

Kein Salz und kein Zucker! 

Bei mir gibt es Pouletfilet gebraten, eine Omelette, und einen Eiersalat.

15 Minuten später nehme ich den Restorate meine Mineralien.

Gewisse Leute haben mit diesen Mineralien etwas Mühe, mit dem Magen, dass sollte sich aber mit der Zeit legen.

Nachmittags bekommt mein Magen ein paar Mandeln und 15 Minuten später nehme ich die Aminosäure auf einen Löffel und das Wasser nehme ich zum hinunter spülen. 

Etwas gewöhnungsbedürftig!! Aber ich bleibe dran.

Mein Nachtessen bereite ich mit Fisch zu, dazu paniere ich diesen mit Kokosmehl und etwas Ei und ab in die Pfanne, anbraten mit Kokosöl.

15 Minuten nach dem Essen folgt wieder der Restorate. 

Mein Tag war heute sehr herausfordernd. Alles Neu und schauen wie mache ich was, auch noch Einkaufen um mich an das cellRESET Programm zu halten.

Die ersten Bisse am Mittag sind etwas gewöhnungsbedürftig ohne Salz...aber viel spielt sich im Kopf ab!! 

Der Körper beginnt bereits zu wirken, am Nachmittag wollte der Darm einfach gelegt werden, und immer wieder, es arbeitet, was ich persönlich als ein gutes Zeichen sehe. Am Nachmittag war ich doch sehr müde, etwas erschöpft und ich hatte einfach kalt. Auf einen neuen Tag bis bald.

Alles Liebe 

Eure Monica 

Vorbereitungen für den Beginn...!!!!!

Für eine Optimale Körperreinigung ist es wichtig Nährstoffe durch Nahrungsergänzung zu unterstützen. 

So ist mein Packet von FitLine gekommen. Von der Bestellung bis zu mir nach Hause vergingen 7 Arbeitstage. 

Jetzt ist alles ausgepackt, für 3 Monate bin ich eingedeckt, und ich freue mich nun zum Beginnen. 

Dafür ist der der Tee wichtig, der sollte am Morgen, kalt 3dl getrunken werden. 

Somit habe ich diesen Tee bereits ein Tag davor aufgesetzt und in den Kühlschrank gestellt.

Hier habe ich jetzt für mich 2 Portionen für 2 Tage aufgebrüht. 

Für eine Darmreinigung und eine optimale Stoffwechsel-Aktivierung kommen wir nicht um den selbstgemachten Jogurt herum. 

In den gekauften Produkten hat es überall Stoffe drin, nebst dem Zucker den wir ja in den 28 Tagen Komplet weglassen, die wir nicht gebrauchen können. 

Also stellen wir diesen einen Tag davor her.

Wichtig ist hier zu erwähnen, das es eine Milch ist, die min. 3% Fettanteile enthält, damit der Jogurt gelingt. 

Nach dem stehen lassen, kommt der Jogurt in den Kühlschrank. 

Also ich bin bereit für den Start!!

Alles Liebe 

Eure Monica

Gesundheit ist alles???!!!....

In den letzten Jahren ging ich durch verschiedene Krankheiten und Operationen. Immer wieder als Stehaufmännchen die nächste Hürde nehmend. Von der Krebsdiagnose, nach zwei Operationen und vielen Meditationen, hin zum Darmverschluss und Divertikel und immer wieder Endzündungen und wieder eine Operation. Bewusster leben, bringt mich hin zu den Rauhnächten, und hin zu der Ernährung.  

Ich befinde mich jetzt wieder in einer Umbruchphase, starte mit Sehnenscheidenentzündungen an den Handgelenken, Abänderung mit ganz vielen Symptomen und mein Übergewicht macht mir sehr zu schaffen. 

So starte ich jetzt mit einem neuen Konzept, der Stoffwechsel-Aktivierung und erhoffe mir ganz viel, so das ich das hier schriftlich festhalten will. 

Also ran an die Vorbereitungen. 

Die ersten 28 Tagen wird eine Entgiftung des Körpers angestrebt, ich halte mich hier an das "cellRESET" Programm. 

Wichtig ist hier kein Salz und Zucker während der ganzen ersten Phase. 

Die ersten 7 Tage sind reine Eiweisstage, also Eiweiß Eiweiß Eiweiß 

und immer Essen, vier mal am Tag. 

Das ganze wird unterstrichen mit ganz vielen gesunden Lebensmitteln und Nahrungsergänzung. 

Jetzt bin ich mal einkaufen gegangen wie ihr sieht:

 

Die Nahrungsmittelergänzung ist bestellt. 

Auf bald...

Eure Monica